緩動体操(かんどうたいそう)とは

筋肉が良い状態にあると、自然にリンパなどは流れ、老廃物は処理されるようになっています。しかし現代の生活では、毎日の姿勢や体の使い方などで、バランスが崩れ偏ったままになりがちです。

体の緊張があると身体にいろいろな不調が出てきます。

  • 骨格を歪ませる
  • 呼吸が浅くなる
  • 疲れやすくなる
  • イライラする
  • 自律神経が乱れやすくなる

それを自身でメンテンナンスしていき、緊張を解くことで、全身のバランス(姿勢、凝り)などを整えるために作ったのが『緩動体操』です。

時々、治療院やサロンに行ってメンテナンスするのも大変良いですが、簡単な体操で自分自身でケアしていくのも大事なことです。ぜひ、緩動体操を覚えていただき、楽な体を感じてみてください。


頭痛、肩こり、首こり、腰痛、股間節痛、膝痛、顎関節症、ストレートネック、猫背、反り腰、骨盤の歪み、O脚、X脚、外反母趾 、冷え、浮腫み、自律神経の不調、ダイエット など の対策に

【緩動体操動画】

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O脚&骨盤矯正編

全身編

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